Olimpiada 2012: Programul sportivilor romani COSR a anuntat programul sportivilor romani la Olimpiada de la Londra:
28 iulie
Ora 11.00
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Incep intrecerile de simplu (feminin + masculin);
Preliminarii + turul 1(ora 16.40)
Daniela Dodean, Elisabeta Samara si Andrei Crisan
Ora 11.30
Canotaj (Eton Dorney) – calificari dublu rame;
Nicoleta Albu, Georgeta Andrunache
Judo (ExCeL – North Arena 2) – Incepe competitia feminina
Calificari – semifinale (ora 16.00) – Finala (ora 18.00)
Alina Dumintru (48 kg)
Ora 12.00
Ciclism (London -The Mall):
Sosea: mass – start – Finala;
Andrei Nechita
Ora 12.30
Tenis (Wimbledon) – simplu feminin si dublu masculin – turul 1
Irina Camelia Begu, Sorana Cirstea, Simona Halep (simplu)
Horia Tecau / Adrian Ungur (dublu).
Ora 14.15
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – 100 m bras masculin;
Calificari + semifinala (ora 22.28 );
Dragos Agache
Ora 17.00
Box (ExCeL – South Arena 2) – masculin 75 kg – turul 1;
Bogdan Juratoni
Ora 22.00
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – calificari echipe masculin;
Flavius Koczi, Ovidiu Buidoso, Marius Berbecar, Cristian Bataga si Vlad Cotuna – concureaza patru, puncteaza trei.
29 iulie
Ora 11.00
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu feminin – turul 2 + turul 3 (ora 20.00)
Daniela Dodean, Elisabeta Samara
Tir sportiv (The Royal Artillery Barracks): skeet – (feminin);
Calificari – Finala (ora 16.00)
Lucia Liliana Mihalache
Ora 11.30
Judo (ExCeL – North Arena 2):
Calificari – semifinale (ora 16.00) – Finala (ora 18.00);
Andreea Chitu (52 kg), Dan Gheorghe Fasie (66 kg)
Ora 12.30
Scrima (ExCeL – South Arena 1) – Sabie individual (masculin);
Calificari – semifinale (ora 20.00) – Finala (ora 21.10);
Tiberiu Dolniceanu, Rares Dumitrescu, Gelu Zalomir
Ora 13.00 (sau ora 15 conform tabloului)
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu masculin – turul 2
Andrei Crisan
Ora 13.30
Canotaj (Eton Dorney): calificari 8+1(feminin);
Cristina Grigoras, Eniko Mironcic, Camelia Lupascu, Roxana Cogianu, Adelina Cojocariu, Ioana Rotaru, Talida Gidoiu, Irina Dorneanu, Viorica Susanu (componenta echipajului poate suferi modificari)
Ora 14.10
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) : 400 m liber (feminin);
Calificari – Finala (ora 22.13);
Camelia Potec
Ora 22.00
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – calificari echipe (feminin);
Catalina Ponor, Sandra Izbasa, Raluca Haidu, Diana Bulimar, Larisa Iordache – concureaza patru, puncteaza trei.
Ora 22.07
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – 100 m bras masculin – Finala;
Dragos Agache
Ora 20.20
Polo (Olympic Park – Water Polo Arena) – Grupa B
Romania – Marea Britanie
30 iulie
Ora 11.00
Tir sportiv (The Royal Artillery Barracks): 10 m aer comprimat (masculin)
Calificari – finala (ora 14.15)
Alin Moldoveanu
Ora 11.30
Canotaj (Eton Dorney) – dublu rame – recalificari;
Nicoleta Albu, Georgeta Andrunache
Judo (ExCeL – North Arena 2) -feminin:
Calificari – semifinale (ora 16.00) – Finala (ora 18.00)
Corina Caprioriu (57 kg)
Ora 12.00
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – 200 m liber (feminin);
Calificari – semifinala (ora 21.30);
Camelia Potec
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu masculin – turul 3
Andrei Crisan
Ora 12.30
Scrima (ExCeL – South Arena 1) – Spada individual (feminine);
Calificari – semifinale (ora 20.00) – Finala (ora 21.40)
Ana Maria Branza, Anca Maroiu, Simona Cristina Gherman
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – 200 m fluture (masculin);
Calificari – semifinala (ora 22.31);
Alexandru Coci
Canotaj (Eton Dorney) – patru rame fara carmaci (masculin) – calificari;
Marius Vasile Cozmiuc, Alexandru George Palamariu, Cristi Ilie Pirghie, Florin Curuea
Ora 13.30
Tenis (Wimbledon) – turul 2 (simplu, feminin + masculin; dublu feminin +masculin)
Irina Begu, Sorana Cirstea, Adrian Ungur;
Simona Halep/ Sorana Cirstea, Horia Tecau / Adrian Ungur.
Ora 17.30
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1): simplu feminin – turul 4
Daniela Dodean, Elisabeta Samara
Ora 18.30
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – Finala – echipe masculin;
Flavius Koczi, Ovidiu Buidoso, Marius Berbecar, Cristian Bataga si Vlad Cotuna
Ora 21.00
Haltere (ExCeL – North Arena 3) – Finala – 62 kg;
Florin Croitoru
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1): simplu masculin – turul 4
Andrei Crisan
31 iulie
Ora 11.40
Canotaj (Eton Dorney) – patru rame fara carmaci (masculin) – recalificari;
Marius Vasile Cozmiuc, Alexandru George Palamariu, Cristi Ilie Pirghie, Florin Curuea
Ora 12.00
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – 100 m liber (masculin);
Calificari – semifinala (ora 21.30);
Norbert Trandafir
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu feminin – sferturi de finala + semifinala (ora 18.00)
Daniela Dodean, Elisabeta Samara
Ora 12.30
Canotaj (Eton Dorney) – recalificari 8+1(feminin);
Cristina Grigoras, Eniko Mironcic, Camelia Lupascu, Roxana Cogianu, Adelina Cojocariu, Ioana Rotaru, Talida Gidoiu, Irina Dorneanu, Viorica Susanu (componenta echipajului poate suferi modificari)
Scrima (ExCeL – South Arena 1) – Floreta individual (masculin);
Calificari – semifinale (ora 20.00) – Finala (ora 21.10)
Radu Daraban
Ora 13.30
Tenis (Wimbledon) – sferturi de finala – dublu feminin si masculin;
Simona Halep/ Sorana Cirstea
Horia Tecau / Adrian Ungur
Ora 18.30
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – Finala – echipe feminin;
Catalina Ponor, Sandra Izbasa, Raluca Haidu, Diana Bulimar, Larisa Iordache
Ora 21.40
Polo (Olympic Park – Water Polo Arena) – Grupa B;
Romania – Statele Unite ale Americii
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – Finala 200 m fluture (masculin);
Alexandru Coci
Ora 22.00
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu masculin – Sferturi de finala (in functie de tablou)
Adrian Crisan
Ora 22.07
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – Finala 200 m liber (feminin);
Camelia Potec
1 august
Ora 12.00
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu masculin – Sferturi de finala (in functie de tablou)
Adrian Crisan
Ora 13.30
Tenis (Wimbledon) – turul 3(simplu feminin + masculin);
Irina Begu, Sorana Cirstea, Simona Halep, Adrian Ungur (simplu);
Romania (dublu mixt) – turul 1.
Ora 13.50
Canotaj (Eton Dorney) – Finala – dublu rame feminin;
Nicoleta Albu, Georgeta Andrunache
Ora 15.00
Scrima (ExCeL – South Arena 1) – Sabie individual (feminin);
Calificari – semifinale (ora 20.30) – Finala (ora 21.40)
Bianca Pascu
Ora 16.30
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu feminin – Finala
Daniela Dodean, Elisabeta Samara
Ora 17.30
Haltere (ExCeL – North Arena 3) – Finala – 69 kg;
Roxana Cocos
Ora 18.30
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – Finala individual compus (masculin)
Ora 22.16
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – Finala 100 m liber (masculin);
Norbert Trandafir
2 august
Ora 11.30
Judo (ExCeL – North Arena 2) – Competitia masculina
Calificari – semifinale (ora 16.00) – Finala (ora 18.10)
Daniel Brata (100 kg)
Ora 12.00
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre) – 50 m liber (masculin);
Calificari + semifinal (ora 21.30)
Norbert Trandafir
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu masculin – Semifinala
Adrian Crisan
Ora 12.10
Canotaj (Eton Dorney) – patru rame fara carmaci (masculin) – Semifinale;
Marius Vasile Cozmiuc, Alexandru George Palamariu, Cristi Ilie Pirghie, Florin Curuea
Ora 12.33
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre): Calificari – 200 m liber (feminin);
Camelia Potec
Ora 13.30
Tenis (Wimbledon) – sferturi de finala (simplu feminine+masculin)
Irina Begu, Sorana Cirstea, Simona Halep, Adrian Ungur
semifinale (dublu feminin + masculin)
Sorana Cirstea/ Simona Halep, Horia Tecau / Adrian Ungur
Romania (dublu mixt) – sferturi de finala
Ora 14.30
Canotaj (Eton Dorney) – Finala 8+1(feminin);
Cristina Grigoras, Eniko Mironcic, Camelia Lupascu, Roxana Cogianu, Adelina Cojocariu, Ioana Rotaru, Talida Gidoiu, Irina Dorneanu, Viorica Susanu (componenta echipajului poate suferi modificari)
Ora 16.30
Box (ExCeL – South Arena 2) – masculin 75 kg – turul 2;
Bogdan Juratoni
Tenis de masa (ExCeL – North Arena 1):
Simplu masculin – Finala
Adrian Crisan
Ora 17.30
Polo (Olympic Park – Water Polo Arena) – Grupa B;
Romania – Ungaria
Ora 18.30
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – Finala individual compus (feminin)
3 august
Ora 11.30
Judo (ExCeL – North Arena 2) – Competitia masculina
Calificari – semifinale (ora 16.00) – Finala (ora 18.10)
Vladut Simionescu (+100 kg)
Ora 12.05
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Andreea Ograzeanu – 100 m (feminin) – serii + preliminarii (ora 12.40)
Cristina Bujin – triplusalt (feminine) – calificari (ora 12.25)
Ora 12.30
Scrima (ExCeL – South Arena 1) -Sabie echipe (masculin);
Calificari – Finala (ora 20.00)
Tiberiu Dolniceanu, Rares Dumitrescu, Gelu Zalomir
Ora 13.30
Tenis (Wimbledon) – semifinale dublu mixt
Romania
Ora 14.00
Tenis (Wimbledon) – Semifinale (simplu feminin + masculin);
Irina Begu, Sorana Cirstea, Simona Halep, Adrian Ungur
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Bianca Razor – 400 m (feminin) – serii
Ora 21.00
Haltere (ExCeL – North Arena 3) – Finala – 85 kg;
Gabriel Sincraian
Ora 21.10
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Nicoleta Grasu – aruncarea discului (feminin) – calificari.
Ora 21.43
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre): Finala – 800 m liber (feminin);
Camelia Potec
Ora 22.06
Inot (Olympic Park – Aquatics Centre): Finala – 50 m liber (masculin);
Norbert Trandafir
4 august
Ora 11.00
Scrima (ExCeL – South Arena 1) – Spada echipe (feminin);
Calificari – Finala (ora 20.00)
Ana Maria Branza, Anca Maroiu, Simona Cristina Gherman
Ora 12.00
Polo (Olympic Park – Water Polo Arena) – Grupa B;
Romania – Muntenegru
Ora 13.30
Canotaj (Eton Dorney) – patru rame fara carmaci (masculin) – Finala;
Marius Vasile Cozmiuc, Alexandru George Palamariu, Cristi Ilie Pirghie, Florin Curuea
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Ancuta Bobocel, Cristina Casandra – 3000 m obstacole (feminin) – calificari
Ora 14.00
Tenis (Wimbledon) – dublu mixt locurile 3-4
Romania
Ora 16.00
Tenis (Wimbledon) – Finala (simplu feminin+ dublu masculin)
Irina Begu, Sorana Cirstea, Simona Halep
Horia Tecau / Adrian Ungur
Ora 21.30
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Nicoleta Grasu – aruncarea discului (feminin) – Finala.
Andreea Ograzeanu – 100 m (feminin) – semifinale (ora 21.35) + Finala (ora 23.55);
Bianca Razor – 400 m (feminin) – semifinale (ora 22.05).
5 august
Ora 13.00
Atletism (London – The Mall) – maraton
Constantina Dita, Lidia Simon
Ora 14.00
Tenis (Wimbledon) – dublu mixt – Finala
Romania
Ora 16.00
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – Finalele pe aparate (feminin + masculin)
Tenis (Wimbledon) – Finale (dublu feminin+ simplu masculin)
Sorana Cirstea/Simona Halep
Adrian Ungur
Ora 16.30
Box (ExCeL – South Arena 2) – feminin 60 kg – turul 1;
Mihaela Lacatus
Ora 21.00
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Angela Morosanu – 400 m garduri (feminin) – calificari
Cristina Bujin – triplusalt (feminin) – Finala (ora 21.35)
Bianca Razor – 400 m (feminin) – Finala (ora 23.10)
6 august
Ora 11.54
Canoe (Eton Dorney) – C1-1000 m – calificari + semifinale (ora 13.14);
Iosif Chirila
Ora 16.00
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – Finalele pe aparate (feminin + masculin)
Ora 16.10
Polo (Olympic Park – Water Polo Arena) – Grupa B;
Romania – Serbia
Ora 16.30
Box (ExCeL – South Arena 2) – feminin 60 kg – sferturi de finala;
Mihaela Lacatus
Ora 22.15
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Angela Morosanu – 400 m garduri (feminin) – semifinale;
Ancuta Bobocel, Cristina Casandra – 3000 m obstacole (feminin) – Finala (ora 23.05)
Ora 23.30
Box (ExCeL – South Arena 2) – masculin – 75 kg – sferturi de finala;
Bogdan Juratoni
7 august
Ora 11.30
Kaiac (Eton Dorney) – K 4 – 1000 m (masculin) – calificari + semifinale (ora 12.47);
Ionel Gavrila, Stefan Vasile, Toni Ioneticu, Traian Neagu, Ionut Alexandru Mitrea, Bogdan Mada
Canoe (Eton Dorney) – C 2-1000 m – calificari (ora 11.54) + semifinale (ora 12.55);
Victor Mihalachi, Alexandru Dumitrescu
Kaiac (Eton Dorney) – K 2 – 500 m (feminin) – calificari (ora 12.28)+ semifinale (ora 13.30);
Irina Lauric, Iuliana Paleu
Ora 12.55
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Roxana Birca – 5000 m- calificari;
Ora 15.00
Lupte greco-romane (ExCeL – North Arena 2): preliminarii + semifinale (ora 15.30) + Finala (ora 20.25);
Alin Alexuc Ciurariu – 96 kg
Ora 16.00
Gimnastica (North Greenwich Arena – O2) – Finalele pe aparate (feminin + masculin)
Ora 21.05
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Viorica Tigau – lungime – calificari;
8 august
Ora 11.56
Canoe (Eton Dorney) – C1-1000 m – Finala
Iosif Chirila
Ora 12.00
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Bianca Perie – aruncarea ciocanului (feminin) – calificari;
Mirela Lavric – 800 m (feminin) – calificari (ora 13.35);
Ora 16.00
Box (ExCeL – South Arena 2) – feminin 60 kg – semifinala;
Mihaela Lacatus
Ora 22.05
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Viorica Tigau – lungime (feminin) – Finala;
Angela Morosanu – 400 m garduri (feminin) – Finala (ora 22.45);
Polo (Olympic Park – Water Polo Arena) – Sferturi de finala;
9 august
Ora 11.38
Canoe (Eton Dorney) – C 2-1000 m – Finala;
Victor Mihalachi, Alexandru Dumitrescu
Kaiac (Eton Dorney) – K 4 – 1000 m (masculin) – Finala (ora 11.48);
Ionel Gavrila, Stefan Vasile, Toni Ioneticu, Traian Neagu, Ionut Alexandru Mitrea, Bogdan Mada
Kaiac (Eton Dorney) – K 2 – 500 m (feminin) – Finala (ora 12.42);
Irina Lauric, Iuliana Paleu
Ora 18.45
Box (ExCeL – South Arena 2) – feminin 60 kg – Finala;
Mihaela Lacatus
Ora 21.30
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Mirela Lavric – 800 m (feminin) – semifinale;
10 august
Ora 12.33
Kaiac (Eton Dorney) – K 2 – 200 m (masculin) – calificari + semifinale (ora 13.44);
Ionut Alexandru Mitrea, Bogdan Mada
Ora 17.00
Box (ExCeL – South Arena 2) – masculin 75 kg – semifinala;
Bogdan Juratoni
Ora 21.35
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Bianca Perie – aruncarea ciocanului (feminin) – Finala;
Roxana Birca – 5000 m- Finala.
11 august
Ora 11.00
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Marius Cocioran – 50 km mars (masculin) – Finala;
Ora 12.48
Kaiac (Eton Dorney) – K 2 – 200 m (masculin) – Finala;
Ionut Alexandru Mitrea, Bogdan Mada
Ora 15.00
Lupte libere (ExCeL – North Arena 2): preliminarii + semifinale (ora 15.30) + Finala (ora 20.25);
Rares Chintoan – 120 kg
Ora 19.00
Atletism (Olympic Park – Olympic Stadium):
Claudia Stef – 20 km mars (feminin) – Finala;
Esthera Petre – inaltime (feminin) – Finala (ora 21.00);
Mirela Lavric – 800 m (feminin) – Finala (ora 22.00);
Ora 23.45
Box (ExCeL – South Arena 2) – masculin 75 kg – Finala;
Bogdan Juratoni
12 august
Ora 11.00
Atletism (London – The Mall):
Marius Ionescu – maraton (masculin);
Olimpiada de la Londra va incepe vineri si va fi transmisa in direct de site-ul Ziare.com.
Admiterea la facultate: Medii record la ASE, medii sub 5 la Fizica-14,37-
Absolventii de liceu care au trecut cu bine de examenul de Bacalaureat, s-au inscris la facultate si au sustinut concursul de admiteredin aceasta vara. Marea batalie a fost la Administrararea Afacerilor, unde media de la buget a fost de 9,30 si sub 9 la taxa.Universitatea din Bucuresti a publicat rezultatele la admitere pentru majoritatea facultatilor si urmeaza sa afiseze rezultatele astazi la Facultatea de Medicina. Potrivit Evenimentul Zilei, cele mai mari medii au fost acolo unde s-a intrat pe dosar, iar cele mai slabe au fost la facultatile unde s-au dat examene, precum Fizica si Jurnalism. La Administrare si Afaceri, mediile au fost extrem de stranse. Toate cele 95 de locuri de la buget au fost ocupate, iar la taxa s-a tras linie la media 9. La Sociologie, specializarea Resurse Umane, primele doua locuri au fost ocupate de candidati cu media 10, iar ultima medie a fost 9,60. La Stiinte Politice s-a intrat cu 9,52, in timp ce la Filosofie primul loc a fost ocupat de o eleva cu media 10.
Admitere 2012: Facultatea de Medicina din Bucuresti, la mare cautare
Insa, la Jurnalism si Fizica lucrurile nu au stat la fel de bine. La Jurnalism prima medie a fost de 8,53, iar ultima nota a fost 7.00. La Fizica candidatii nu au fost la fel de bine pregatiti, aici intrandu-se cu medii putin peste 5. Nu toti tinerii au scapat de febra examenelor de admitere. Saptamana a inceput cu probele scrise la Drept si Arhitectura, Politehnica si urmeaza ca joi Facultatea de Medicina sa-si deschida portile pentru candidatii sai. Vineri urmeaza sa se afiseze repartizarea candidatilor la ASE.
Andronescu: Stacheta pentru titularizare ar trebui ridicata mai sus de nota 7-12,27-
Ministrul Educatiei, Ecaterina Andronescu, a declarat joi, la Bistrita, ca, in opinia sa, nota 7 pentru titularizarea in invatamant ar trebui modificata incepand de anul viitor, astfel incat stacheta pentru intrarea in sistem sa fie ridicata mai sus.„Pentru intrarea in invatamant, filtrul numit definitivat este extrem de important. Sigur, al doilea filtru este titularizarea, pentru ca cel care promoveaza titularizarea ramane definitiv in sistemul de invatamant, titular, si, indiferent daca i se restrange postul sau nu, inspectoratul trebuie sa-i gaseasca un post in alta scoala. Si acolo eu am fost cea care, in mandatul anterior, am ridicat stacheta de la 6 pentru mediul urban la 7 pentru toata lumea si, sigur, acum este prea tarziu pentru examenul care urmeaza, dar cred ca in continuare va trebui sa ridicam aceasta stacheta si mai sus”, a spus ministrul Educatiei.Examenul de titularizare se va tine la nivel national. Subiectele vor fi uniceIn opinia lui Andronescu, este foarte important ca in sistemul de invatamant sa intre oameni care sa aiba calificarea necesara si in acest sens a anuntat ca Ministerul Educatiei isi propune atragerea de fonduri europene pentru organizarea de cursuri de formare profesionala.Ministrul Educatiei s-a declarat multumit de procentul de promovare la examenul de definitivat, de peste 65%, pe care il considera „rezonabil” fata de situatia din alti ani.
Meciul MyPa – Rapid, din Europa League, nu va fi televizat-8,52-
Partida MyPa – Rapid Bucuresti, contand pentru mansa secunda a turului doi preliminar dinEuropa League, nu va fi transmisa la TV.Din cauza interesului scazut in Finlanda pentru meciul formatiei din Kuovala, nicio televiziune locala nu a preluat disputa, astfel incat microbistii din Romania nu ii vor putea urmari pe giulesteni.Intalnirea va fi insa transmisa in direct la Radio Romania ActualitatiIn tur, la Bucuresti, Rapid s-a impus cu 3-1 si este favorita la calificare. In turul urmator, trupa lui Sabau se va duela cu formatia olandeza Heerenveen.Partida incepe de la ora 19:30 si va putea fi urmarita in format LIVE Text pe site-ul Ziare.com.C.F.
Uleiul de sofranas te scapa de burta
Uleiul de sofranas poate fi folosit intr-o multime de feluri atunci cand gatesti. Desi este bogat incalorii, studiile clinice arata ca prin consumul sau moderat poti sa reduci semnificativ grasimea abdominala. Conform LiveStrong, orice cantitate de grasime viscerala pune o presiune asupra organelor interne si poate duce la boli cardiovasculare,diabet de tip 2 si infarct. Un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie arata ca fitosterolii reduc gradul de absorbtie al colesterolului.
Acizi grasi polinesaturati omega 6
Uleiul de sofranel contine acest tip de acizi grasi, cunoscuti si sub numele de PUFA. Desi acestia sunt similari cu grasimile saturate in ceea ce priveste valoarea calorica, impactul asupra sanatatii este diferit, caci contin elemente care scad colesterolul.
In plus, este redusa si rezistenta la insulina, care este asociata cu grasimea abdominala in exces. Cercetatorii spanioli au ajuns la concluzia ca puii de gaina hraniti si cu acizi grasi polinesaturati sunt excelenti pentru consum, deoarece scad colesterolul si regleaza insulina.
Grasimi nesaturate
Studiile arata ca grasimine nesaturate, precum cele din uleiul de sofranas, ajuta la reducerea grasimii abdominale. Cercetatorii de la Universitatea din Ohio au testat doua tipuri de ulei pe femei aflate la postmenopauza, diagnosticate cu diabet de tip 2. Un grup a ingerat 8 grame de acid linoleic, sau CLA, altul 8 grame de ulei de sofranel. Cel de-al doilea a avut parte de o scadere a grasimii abdominale cu o medie de 1-2 kilograme in decursul a 16 saptamani.
Sfaturi
Desi uleiul de sofranel este asociat cu scaderea grasimii abdominale, consumul excesiv degrasimi va duce la ingrasare, asa ca nu este bine sa faci exces. Este recomandat ca grasimile sa nu reprezinte mai mult de 20 si 35% din totalul caloriilor. Pentru a slabi cu succes, este bine sa ai o dieta echilibrata, fara exces de calorii, dar cu nutrientii necesari.
Beneficiile fructelor de vara
O plimbare prin piata, dimineata pe racoare, sau inspre seara, dupa ce caldura de peste zi se mai domoleste, poate te va convinge sa renunti la unele din obiceiurile tale nesanatoase in ceea ce priveste alimentatia si sa incepi sa consumifructe proaspete care, divers colorate si cu arome atragatoare, stau gramezi pe tarabe si-si asteapta cumparatorii. Chiar si specialistii recomanda, in aceasta perioada, sa se consume fructe proaspete, cat de multe, pentru bogatia lor de nutrienti atat de necesari sanatatii. Ca se numeste harbuz – in Moldova – sau lubenita – in partea de sud a tarii – din iulie, de cand incepe sa se coaca, si pana in noiembrie, pepenele rosupoate fi gasit in piete, magazine sau in gramezi uriase pe marginea drumurilor asteptandu-si rabdator cumparatorii. In stare proaspata, contine o mare cantitate de licopen – un colorant rosu, substanta cu efecte antitumorale in cancerul de prostata, san, vezica urinara, pancreas, plamani si piele, uterin, intestinal. Aceasta substanta care intra in compozitia pepenelui rosu face ca incidenta infarctului miocardic sa scada cu 20-50% la persoanele care consuma frecvent struguri, rosii si pepene rosu.
Perele, zemoase si intens parfumate, au in compozitia lor fructoza din belsug, cel mai dulce zahar natural de care creierul are nevoie mai ales in perioadele de stres. Calciul, fosforul, potasiul, vitaminele din grupul B fac ca aceste fructe sa aiba efect sedativ asupra sistemului nervos. Perele sunt insa si bune remineralizante, diuretice, depurative, laxative, motiv pentru care sunt recomandate ca adjuvant in tratarea asteniei, anemiei, gutei, durerilor articulare. Perele pastreaza colesterolul in limite normale, ajuta la mentinerea greutatii, stimuleaza imunitatea, daca tinem cont ca aceste fructe dulci si zemoase au in compozitia lor vitaminele A, B1, B2, E, C, caroten, acid folic.
Piersicile sunt dulci, aromate, gustoase, zemoase si hidrateaza organismul, avand un continut de 87% apa. Au in compozitie vitamina A, B, C si E si minerale ca fier, zinc, iod, potasiu si seleniu dar si fitonutrienti, antioxidanti si carotenoizi precum si fibre alimentare. Piersicile sunt energizante, diuretice, depurative, usor laxative, stimuleaza apetitul si ajuta la intarirea imunitatii organismului. Doua piersici asigura necesarul zilnic de vitamina C, iar prin continutul lor bogat in calciu, fier si potasiu, piersicile intaresc organismul, facandu-l mai rezistent la factorii externi.
Caisele sunt o sursa bogata de vitamina A, C, B1, B2, de fier, calciu si fibre alimentare, fosfor, potasiu si magneziu. Ajuta la combaterea anemiei, distrug celulele canceroase si mentin frumusetea tenului. Un singur fruct asigura organismului 50% din necesarul zilnic de provitamina A. Mai timid, au inceput sa apara si fructele de padure: murele, zmeura, catina si afinele. Prefera, in aceasta perioada, fructele romanesti, pe care le gasesti numai la piata, chiar daca nu sunt perfecte si nu stralucesc imbietor precum cele aduse in supermarket-uri, de peste mari si tari. Sa avem sanatate!
Cea mai buna gimnasta a Romaniei la Jocurile Olimpice, accidentata-12,15-
Larisa Iordache, singura gimnasta a Romaniei cotata cu mari sanse la podium la individual compus, acuza probleme medicale la Londra.Campioana europeana la sol din 2012 acuza mari dureri la calcai si miercuri seara a ajuns la o clinica din capitala Marii Britanii pentru a fi consultata de un specialist.Potrivit medicilor, Larisa sufera de fasciita, o afectiune a membranei care inveleste calcaiul si care pune in pericol prestatia sportivei in varsta de 16 ani.Mai exact, fasciita cere o perioada lunga de recuperare, iar gimnasta va trebui sa treaca peste durerile provocate de aceasta afectiune pentru a evolua la Jocurile Olimpice.Romania urmeaza sa intre in concursul de gimnastica duminica, de la ora 11.30, atunci cand au loc calificarile.Evolutia sportivilor romani la Londra va putea fi urmarita in format LIVE Text pe site-ul Ziare.com.C.F.
Steaua, lasata pe mana unui necunoscut! Reghecampf a plecat in Irlanda
Laurentiu Reghecampf a plecat joi in Irlanda pentru a asista la partida retur dintre Sligo Rovers si Spartak Trnava, care va decide primul adversar al Stelei in Europa League.Tehnicianul va reveni in tara abia vineri seara, cu doar 24 de ore inaintea meciului cu Astra Ploiesti, echipa urmand sa fie pregatita pana atunci de Anton Petrea, anunta site-ul gsp.ro.Petrea este colaboratorul cel mai apropiat al lui Reghecampf, cei doi venind impreuna in Ghenceade la Concordia Chiajna.Partida Sligo Rovers – Spartak Trnava se va disputa de la ora 21:00. In tur, slovacii s-au impus cu 3-1 si sunt favoriti la calificare.Steaua va debuta in Europa League saptamana viitoare, cand este programata prima mansa a turului trei preliminar.
Actorul Iurie Darie, usor anemic, spun medicii care il trateaza-13,38-
Actorul Iurie Darie este usor anemic, iar de curand a avut nevoie de o transfuzie de sange, au declarat, joi, reprezentantii Spitalului „Bagdasar-Arseni”.„Productia de hemoglobina a scazut in organismul pacientului, drept pentru care a fost nevoie de o transfuzie de sange. Pentru a realiza aceasta transfuzie am solicitat donatori pentru ca vorbim despre o persoana care are grupa de sange A pozitiv si pentru care rezervele de sange se termina foarte repede. Oricum, nu este un caz singular. Trebuie subliniat faptul ca nu a fost vorba de nicio sangerare”, au mai spus sursele citate.Actorul Iurie Darie a fost supus unei interventii chirurgicale, la data de 16 iunie, la Spitalul Bagdasar-Arseni din Capitala, din cauza ca i s-a infundat tubul de dren instalat la operatia din 21 mai. In timpul celei de-a doua operatii i-a fost montat un drenaj extern. La 17 iunie, medicii au anuntat ca starea lui generala este grava deoarece a dezvoltat si un accident vascular cerebral.Iurie Darie a fost internat initial, la 16 iunie, la Spitalul Universitar Bucuresti, dupa ce a acuzat dureri in piept si probleme de respiratie, insa, in cursul serii, a fost transferat la Spitalul de Urgenta „Bagdasar Arseni”, dupa ce medicii au constatat ca actorul a suferit o complicatie post-operatorie, acumuland in continuare lichid la creier.Actorul Iurie Darie, in varsta de 83 de ani, a suferit la 21 mai, o interventie chirurgicala pentru pentru a-i fi drenat surplusul de lichid acumulat in zona creierului, la Spitalul Bagdasar Arseni din Capitala.
Iata cate medalii ar putea castiga Romania la Olimpiada
Echipa olimpica a Romaniei ar putea castiga pana la 11 medalii la Olimpiada de la Londra, arata raportul PwC Economic Briefing Paper: Modelling Olympic performance. Potrivit analizei, Romania ar putea castiga cu 3 medalii mai mult decat acum 4 ani la Beijing si s-ar putea clasa pe locul 19 in clasamentul general pe natiuni, in urma superputerilor sportive precum Statele Unite, China, Rusia si Germania, dar inaintea unor tari precum India, Polonia, Turcia si Argentina care au o populatie mai numeroasa si un Produs Intern Brut mai mare.Avantajul terenului propriu ar putea juca un rol important in rezultatele sportivilor britanici, dar se estimeaza ca echipele Statelor Unite, Chinei si Rusiei vor domina si editia de anul acesta a Jocurilor Olimpice.Aceasta este cea de-a patra analiza a PwC dedicata performantei la Jocurile Olimpice si a felului in care aceasta este influentata de factori precum traditia olimpica, forta economica si sprijinul statului pentru domeniul sportiv. Alti factori avuti in vedere in cadrul analizei
*Numarul populatiei
*Venitul mediu (masurat drept PIB per capita raportat la puterea de cumparare)
*Statutul de fosta tara comunista, stiut fiind ca statele din fostul bloc comunist acordau un sprijin semnificativ sporturilor olimpice si
*Statutul de tara gazda.
„In general, numarul medaliilor castigate creste cand vine vorba de statele cu o populatie numeroasa si o forta economica semnificativa, dar cresterea nu este proportionala”, a explicat autorul raportului, economistul sef al PwC Marea Britanie, John Hawksworth. „David il poate invinge pe Goliat in arena olimpica, desi superputerile sportive precum Statele Unite, China si Rusia vor domina si pe mai departe clasamentul pe natiuni”, a continuat acesta.Olimpiada de vara 2012 incepe vineri la Londra.
„U” Cluj are un nou antrenor
Universitatea Cluj si-a gasit un nou antrenor dupa ce tehnicianul Claudiu Niculescu a demisionat la inceputul acestei saptamani.Refuzata in prima faza de Adrian Falub, Ana Maria Prodan a decis sa-i ofere functia lui Cristi Dulca, antrenor care a promovat-o pe Universitatea inLiga 1 la finalul sezonului 2009/2010.In varsta de 39 de ani, Dulca va intra in paine abia de luni, dupa cel de-al doilea meci al „sepcilor rosii” in acest sezon.La partida de duminica, impotriva Gloriei Bistrita, Universitatea Cluj va fi condusa de pe banca tehnica de Emil Ursu.In varsta de 39 de ani, Cristi Dulca a mai pregatit pana in prezent formatiile Minerul Iara, Avantul Reghin, FC Vaslui si Delta Tulcea.„U” Cluj a ramas fara antrenor: „Am fost jignit si nu pot accepta asta”Claudiu Niculescu a demisionat de la Universitatea Cluj dupa un conflict cu managerul Ana Maria Prodan.C.F.
